９／２６ 西成２

12:10-
アップ10分
フットワーク15分

12:40-
全面オールショート60秒×3ずつ

①全面ドライブ＋スマッシュorクリアー45秒を2周
②全面スマッシュ交互＋スマッシュorクリアー45秒

オールクリアー＋半面オールショート45秒を2周

スマッシュパターン＋ショートドライブ25秒

13:25-
チャリチャリ15分
2対2チャリチャリ15分

14:00-ゲーム練習