実業団の後期リーグ戦がありました。 男子９部でリーグ戦３戦全勝でした！！！ 決勝は１１／１９土 千島体育館にて行われます。 女子２部は棄権チームが出たため残念ながら不成立でした。 とても残念なので、出来れば日程を合わせて不成立になりそうな場合は…

12:00- 各自ウォーミングアップ 12:20- agility フットワーク 12:40- ショートドライブ→クロスロブ→ストレートスマッシュかカット8×3ずつ ストレートドライブ→クロスドライブ10×3ずつ 1点ノックフォア前／バック前から4ヶ所12×3ずつ 13:30- 2対2攻守 90秒×3…

12:00- 各自ウォーミングアップ 12:15- agility フットワーク 12:35- スマッシュ→ハーフ10×3ずつ 左右ヘアピン16×3 左右ロブ16×3 2人スマッシュ交互16×3ずつ 13:10- 半面オールロング30秒×4ずつ 2対2前なしオールショート90秒×3ずつ 2対2攻守90秒×3ずつ チャ…

アップセットから参加者がありました ※記事後日に書きます

12:00- 各自ウォーミングアップ 12:20- agility フットワーク 12:40- スマッシュ素振り→ネット8×3ずつ 飛び込みロブ8×3ずつ 2人スマッシュ交互16×3ずつ 13:15- 前なし半面シングルス10分 前なし2対1／2対2攻守15分 ショートドライブ1分×3 チャリチャリ10分 1…