2022年もすでに4月になっております。皆様いかがお過ごしでしょうか。ブログを全く更新していませんでしたが、練習はやっていたのです。ちょっとずつリアル日時に追いつくようにします。すみません。 アップセットも実業団として活動開始し３シーズン目に突…
12:15- agility フットワーク 12:30- スマッシュ→ロブフォア／バック8×3ずつ ショートドライブ→クロスロブ→ストレートスマッシュ8×3ずつ ショートドライブ→ストレートロブ→クロススマッシュ8×3ずつ ヘアピンフォア／バック10×3ずつ 飛び付き左右12×4 フォア…
まとめがき中 ※作成中です
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