７／１７(土)東住吉①

12:10-
ランニング10分
agility＋ラケットトレーニング15分

12:35-
ハイロブストレート／クロス10×3ずつ
追っかけクリアーかドライブ10×3ずつ
クロスヘアピン10×3ずつ

13:15-
オールショート60秒×3ずつ
2対1(2対2)ドライブ90秒×7
2対1(2対2)プッシュ／レシーブ90秒×7
2対1フリー90秒×2周
チャリチャリ負け抜け10分

14:00-ゲーム練習