４／１７(土)東淀川体育館(実業団個人戦)→西成SC

大阪府実連個人戦　男子複　40歳以上

負けたが準優勝。

12:10-
コートダッシュ+アジリティー15分
指示だしフットワーク10分

12:35-
ロブ一点集め12×3ずつ
フォア奥素振り→バック奥、ラウンド素振り→フォア奥10×3ずつ
フォア奥とびつきアタック10×3
レシーブノック14×3ずつ

13:30-
ドライブネットなし60秒×3
ドライブ攻守90秒×3
半面対全面2分×3か2対1
チャリチャリ10分

14:00-ゲーム練習