メニューのみですみません。 後ほど手直ししたい。たぶん。 9:10- warming up15分 素振り速く30×3 後ろV字16×3 9:35- ヘアピンストレート、クロス14×3ずつ ハーフストレート、クロス14×3ずつ ハイバックストレート、クロス12×3ずつ カット(たまにクリアー)つ…