２／２７（土）住吉①
2/27
15:10-
warming up10分
オーバーヘッド素振り30×3
後ろV字20×3
前後対角30秒×3ずつ
前衛パターン30秒×4
15:40-
速いタッチのストレートヘアピン10×4ずつ
アタックロブストレート／クロス12×3ずつ
ラウンドストップ10×3
カットフォア／ラウンド10×3ずつ
つなぎ→スマッシュ8×3ずつ
16:45-
チャリチャリ15分
希望者→オールショート90秒×2ずつ
17:00-ゲーム練習＋α
※今のところ、
