15:10-ダッシュ＋ステップ10分リレーフットワーク(3人1組)15分 15:40-ネットタッチ→スマッシュ8×3ずつフォア前→ラウンドドロップかカット10×3バック前→フォア奥ドロップかカット10×3 シングルス:ショートレシーブ10×3ずつダブルス:クロスドライブ14×3ずつ 16…