2/27 15:10- warming up10分 オーバーヘッド素振り30×3 後ろV字20×3 前後対角30秒×3ずつ 前衛パターン30秒×4 15:40- 速いタッチのストレートヘアピン10×4ずつ アタックロブストレート／クロス12×3ずつ ラウンドストップ10×3 カットフォア／ラウンド10×3ずつ …