１２／１１大正

試合前日なので朝からがんばります。

9:00-

コート設営

各自warming up(朝＋寒いのでしっかりお願いします)

9:25-

フットワーク

9:40-

ロブフォア／バック4分ずつ

フォア奥／バック奥4分ずつ

スマッシュ→レシーブ→前衛クロス5分ずつ

10:15-

ダブルスオールショート60秒×3ずつ

2(全面)対1(半面)10分

チャリチャリ10分

2対2チャリチャリ10分

11:00-ゲーム練習