とても寂しい別れの日でしたが充実した練習会にすることができたと思います。皆様感謝します。 後ほど加筆するかもしれません。 9:00- コート2面(予定)設営→warming up 9:20- ランジ4点20回×4 ラインステップ5往復×4 指示出し左右30秒×4 9:35- 左右スマッシ…