１／２４（日）鶴見①

1/24

12:10-

warming up15分

後ろV字20×3

全面指示だし16×3

チャリチャリ指示だし12×4

 

12:40-

1点ノックフォア前、バック前16×3ずつ

フォア、ラウンドスマッシュ14×3ずつ

フォア前→フォアクロスカット10×3

バック前→ラウンドクロスカット10×3

 

14:00-

チャリチャリ

2対1

ゲーム練習