★8/11のメニューが参加人数の関係もあって消化できなかったため、8/13の練習で行います 15:00- ウォーミングアップ 15:20- agility フットワーク 15:40-ラリー 全面ロブ(ストレート)／全面カット(クロス)1分×3 全面ロブ(クロス)／全面カット(ストレート)1分×…