クリスマスは今年もやって来る。 12:00- コート設営→各自ウォーミングアップ 12:20- agility＋training 素振り 12:35- スマッシュ→ハーフ10×3ずつ ストレート／クロスロブ10×2ずつ 2人スマッシュ交互16×3ずつ 13:10- 2対1 60秒×4周 2対2プッシュ／レシーブ60…