１１月なのに練習中は汗だくですが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 15:00- warming up 15:15- ストレッチ ★コート設営★ 15:25- フットワーク 15:40- ネットタッチ→スマッシュ8×3ずつ 素振り→プッシュ10×3ずつ プッシュ→ストップ→ロブ10×3ずつ 16:10- オー…