12/12混合団体戦にでるメンバーが多いので、ゲーム練習を多くしました(3人余る時に基礎練習をするので全体の基礎／ゲーム練習の割合はあまり変わらないと思います)12:00-各自warming up12:15-ダイナミックストレッチ★コート設営★12:25-agilityフットワーク12…