前回怪我人が出てしまったこともあり、強度をより調節しやすくしてみました。 12:00-各自準備体操＋ランニング 12:15-ダイナミックストレッチ ★コート設営★ 12:25-フットワーク1回入って2回休み連続アタック／プッシュ速く20秒×3タップ→サイドと前指示だし20…