またしてもたまった記事を一挙掲載。 フットワークは６スウィングｘ４セットをリレーで行っています。 15:10-ランニング＋ステップ10分フットワーク15分 前→後ろラウンド5→フォアフォア5→ラウンドプッシュドライブ後ろスマッシュドライブスマッシュドライブ…