2/6 12:10- warming up15分 全面指示だし16×5 チャリチャリ指示だし12×5 12:40- 1点ノックフォア前、バック前(ストレートロブ、クロスロブ)16×3ずつ ネットタッチ→スマッシュ8×3ずつ 13:10- 2対1オールショート(クロスロブ→ストレートスマッシュ)90秒×4 25分…