今日は新規の方や久しぶりの方も参加されております。 練習はいつも通りで、しっかり走ったり基礎練習も多めです。ちょっとですが難しい応用練習もしていますよ。 12:00-各自ウォーミングアップ 12:20-agilityフットワーク 12:40-スマッシュ素振り→ハーフ10×…