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４／２９大正SC②で練習をしました。

試合前の人もいたので、練習会ではなくフリー練習といった形で、おやじが普段やっているような練習や、各自で自由な練習をしました。

おやじメニュー

・ドライブ　ネットなし／あり

・プッシュレシーブ（後ろあり）

・オールロング１０x１０

　　フィーダー側が決めに行くくらいの勢いでオールロングの球まわしをします。それを１０球連続で返せれば１回おわりx１０回行います。ミスすれば１からです。しんどいです。

・スマッシュ５本交互

あとちょびっとゲーム練習もしました。

washioyaji