新体連

新体連の秋季リーグ戦が11月に開催されます。

前回の春季リーグに初参戦し、男子Aチームが8部で準優勝でした。無条件の昇格ではありませんでしたが、次点での昇格になっていたため、秋季リーグは7部に参戦します。女子チームとBチームも次は箱抜けして昇格を目指したいです。

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練習ほか

ブログの更新をほとんどしていませんでしたが、練習会はちゃんとやっています。わしおやじです。

今年の夏はとてもとても暑かったですね。まあ今もまだじゅうぶん暑いんですが、バドミントンは閉め切るのと冷房を使いにくいので、やっぱり暑いのはしんどいですね。

8月と9月2日の練習会は、ステップ練習を多めにやっています。足が自在に動くようになるため精進しております。

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直りました+練習追加

ホームページを直せたので、次の練習日を更新しました。

ちょっと頑張ってみたのもあって、7月8月の練習が少し増えています。もっと増やして毎週練習ができるようにしたいです。

 

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6/18とホームページが古い件について

しばらく更新をさぼってすみません。

6/18は上級コーチに来てもらい練習会をしました。なかなかためになる内容であったと思います。内容は秘密です。教えて欲しい人はおやじまで連絡ください。

ホームページの更新がなぜか出来なくなっており日付が古いままです。すみません。

また6、7月は体育館があまり取れず練習がまだ少ない状況です。こちらもすみません。がんばります。

5/3-7 連休はたくさん練習しました

おやじです。
連休は5/3,4,7と三回練習会がありました。

お品書きは代表して5/7分を
アップ 体操、ムーブメントプレパレーション
フットワーク 後ろV字、後ろライン、速いサイド、振り子
技術練 拳骨出して回し打ち/ロブ、ドライブ
ラリー練 長いカット+↑の回しロブ、ショートドライブ、ドライブ攻守、スマッシュからドライブ攻守、スマッシュ交互、スマッシュ&ネット連続、アタックローテーション、ドロップ対ロブ/パターン・フリー
ゲーム練習

メニューたくさんですね。
またこの日は見学の方がお見えになりました。一部の練習には混ざってもらいましたが、こちらの準備不足もあってあまり打ってもらえず申し訳ありませんでした。多くの皆さんに満足してもらえる練習になるよう改善していきたいと思います。

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4/29大正SC②で練習をしました。

試合前の人もいたので、練習会ではなくフリー練習といった形で、おやじが普段やっているような練習や、各自で自由な練習をしました。

おやじメニュー

・ドライブ ネットなし/あり

・プッシュレシーブ(後ろあり)

・オールロング10x10

  フィーダー側が決めに行くくらいの勢いでオールロングの球まわしをします。それを10球連続で返せれば1回おわりx10回行います。ミスすれば1からです。しんどいです。

・スマッシュ5本交互

あとちょびっとゲーム練習もしました。

 

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4月ほかにもやっていました

おやじです。練習会はそこそこ開催できておりますが、ブログをさぼってしまいました。申し訳ありません。

 4/9(日)城東SC②

 4/15(土)大正SC①

 4/23(日)大正SC①

で開催していました。

新体連が終わったばかりの最近では、体力練習や基礎練習をより多くしています。

練習の最初にフットワークの練習として、動きだしの速さを上げること、動きだしの足を意識することをテーマに、チャイナステップ、指示だし、シャトルはじき等を組み合わせて30分くらいしています。個人の体力に合わせてといっても、みんな限界まで頑張るので、きつい練習でもいい雰囲気でやれているかなと思います。

フットワーク後は、ラケットワークの練習として、ネットをはさまないドライブを距離を変えたりしてやっています。何を打つか読まれないようにするため、また精度をよくするために、振りかぶらず、まずラケットにシャトルを当てにいくことをテーマにしています。

その後は、スピンネットを奥までロブで返す、スマッシュ交互、バックハンドでオールロング、半面シングル等のラリー練習をしました。ラリー練習は、以前はレベル別で分けていたのですが、最近参加者のレベルが上がってきたので分けずにやっています。

最後の1時間くらいはゲーム練習をしておわります。

 

いつも参加いただいてる皆さん ありがとうございます。

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